http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quest_Bar_i30077_d380x380.jpg Opis - Aż 20g białka w batonie - Wysokiej jakości białka serwatki i micelar kazeiny - Przepyszne smaki - 17-20g błonnika w batoniku - Nie zawiera glutenu,soi jaj i innych alergenów Quest Bar to doskonały batonik dla każdego, kto chce spożywać najwyższej jakości białko, bez [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Oats_Go_Caseine_i30102_d380x380.jpg Opis - Rewelacyjne śniadanie już za 2,10 za porcję! - Przepyszne smaki - Wysoka zawartość białka (kazeinian wapnia) w porcji Smaczne i pożywne rozdrobnione płatki owsiane w połączeniu z pełnowartościowym białkiem kazeinowym dostarczają niezbędnych składników odżywczych [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Oats_Caseine_Crunch_i30103_d380x380.jpg Opis - Rewelacyjne śniadanie już za 2,10 za porcję! - Przepyszne smaki - Wysoka zawartość białka (kazeinian wapnia) w porcji Smaczne i pożywne płatki owsiane w połączeniu z pełnowartościowym białkiem kazeinowym, dostarczają niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do [...]
Płatki owsiane – płatki produkowane z owsa siewnego. Zawierają dużą ilość węglowodanów (≈ 70%), białka (≈ 15%), nienasyconych kwasów tłuszczowych, rozpuszczalnego błonnika (β-glukanów), lignin, witamin B1, B6 i E, cynku, żelaza i wapnia. według wikipedii węglowodany to cukry :-) nie upieram się absolutnie przy gainerach chciałbym tylko mieć [...]
to dla mnie dieta smakowo nieakceptowalna. Taka ilość tłuszczu przy zerowej właściwie podaży węgli to gorsze chyba niż post :-). Bluźnisz Marcelu! :-D To jest najsmaczniejsza dieta świata! Dopiero mięso i tłuszcz nadają się do przyprawiania i tworzenia smacznych potraw. A jeszcze masz do dyspozycji jaja, tłusty nabiał, sery... Pajda chleba w ręku [...]
Przeczytaj sobie fajny art ,który odpowie Tobie na te pytanie. http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/fakty-na-temat-warzyw-owocow-i-sokow,99987.html W okresie około treningowym ektomorficy powinni unikać tłuszczu gdyż spowalnia on wchłanianie składników odżywczych – białek i węglowodanów, a także błonnika który działa w sposób analogiczny na [...]
jak to smakuje ... ? smak ma taki jaką odżywke dodasz ilość błonnika jest zależna od tego jakie dasz warzywa i w jakiej ilości ,przykładowo : jest z 200 g brokułów = 5g błonnika . Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-19 08:29:59
Witam, Od niedawna interesuje mnie kilka kwestii, a że nie mam dostępu do fachowej literatury, muszę spytać, mianowicie: 1. Glikogen. a)Organizm zawsze dąży do maksymalnego uzupełnienia glikogenu mięśniowego? W przypadku braku głównego substratu tj. glukozy, uzupełnienie glikogenu mięśniowego przebiega za pomocą procesu glukoneogenezy z rozkładu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fibre_Psyllium_Husk_i30193_d380x380.jpg Opis - 7g naturalnego błonnika w każdej porcji - Wolny od glutenu, pszenicy, drożdży, soi, mleka - Nie zawiera żadnych konserwantów - Zmniejsza apetyt i wspomaga odchudzanie - Reguluje poziom cukru i cholesterolu we krwi - Wspomaga i reguluje pracę jelit Fibre Psyllium [...]
Może być coś ok tej wartości. Nie wiem jak wyglądają inne dni, ale na pewno brakuje u Ciebie EPA/DHA z tłustych ryb, proporcja wapń : fosfor z żółtego sera nie wygląda zbyt dobrze. Ilość błonnika też może być zbyt niska.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fenugreek_Seed_i30247_d380x380.jpg Opis - Wpływa korzystnie na poziom cholesterolu - Jedna kapsułka zawiera 610mg Kozieradki - Naturalne źródło błonnika - Ułatwia przyswajanie węglowodanów Suplement z nasion kozieradki wspierania zdrowy metabolizm glukozy i jest naturalnym źródłem błonnika pokarmowego. Nasienie [...]
Witam, Podczytuję od dłuższego czasu sfd i bardzo, ale to bardzo bym prosiła doświadczone osoby, które zapewne spotkały się niejednokrotnie z trudnymi przypadkami pewnie nawet i gorszymi ode mnie o poradę. Hehe mi to pewnie psycholog wpierw potrzebny ale liczę, że się bez tego obędzie:) Zależy mi by zrobić możliwie najwięcej by naprawić swój [...]
Witam, chciałem opisać mój sposób na dietę na bazie kilku lat eksperymentowania, zdobytej wiedzy. Wszystko zapiąłem w jednym artykule najogólniej i najprościej jak się dało. Mam nadzieję że odniesiecie się do tego artykułu i wskażecie ewentualne błędy: Witam. Po kilku latach testowania różnych diet i suplementów postanowiłem podzielić się swoimi [...]
mmammamma zbyt duże ilości błonnika też mogą powodować gazy, aczkolwiek nie potrafię Ci powiedzieć za wiele więcej o tym prócz tego, że w współczesnej diecie ilość błonnika ogółem jest zbyt mała.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Marsjanki_z_Inulina_i30285_d380x380.jpg Opis Marsjanki z Inuliną - Wykazują pozytywny wpływ na ogólną witalność dzieci - Zawierają inulinę,która pozytywnie wpływa na mikroflorę układu pokarmowego - Pomagają wspierać funkcje trawienne - Inulina przyczynia się również do prawidłowej absorpcji wapnia - Zawierają [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fiberteq_i30286_d380x380.jpg Opis - Kompletne i doskonałe źródło błonnika - Wzbogacone o kultury bakterii - Kontrola apetytu Fiberteq zawiera obfite ilości zarówno błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. Pożyteczne bakterie są naturalnymi mieszkańcami ludzkich jelitach, które są dodawane również do [...]
A ja widzę to tak. :) Aby utrzymać swoją obecną wagę przy treningach kulturystycznych i innych, wystarczy zerowy bilans azotowy. Oczywiście pod warunkiem zabezpieczenia potrzeb energetycznych z źródeł pochodzących z T lub Ww. Aby budować mięśnie bilans azotowy winien być dodatni. Co nie oznacza,że im jest on wyższy, tym więcej mięśni zbudujemy. [...]